Знакомимся
Обсуждаем, что привело вас в терапию, чего вы ждёте от встреч и подходит ли вам такой формат работы.
Можно не знать, как дальше. С этого и начнём.
Меня зовут Саша, я практикующий психолог. Я помогаю людям выстраивать бережные и близкие отношения с собой, своим телом, партнёром, семьёй и окружающим миром. Через признание собственного опыта и возможность горевать мы постепенно знакомимся с собой и своей силой, находим внутреннюю опору.
Здесь не нужно знать «правильные» слова — можно начать с того, что есть.
01 / С чем можно прийти
С какими запросами можно обратиться ко мне
Сюда можно прийти с понятным запросом или с ощущением, что что-то не так, но пока трудно объяснить, что именно.
Тревожность, панические состояния и переживания.
Депрессивные состояния, ощущение пустоты и потеря интереса к жизни.
Трудности в отношениях с собой и окружающими.
Повторяющиеся ситуации и сценарии в жизни.
Эмоциональная зависимость от другого человека.
Неуверенность в себе, низкая самооценка и ощущение собственной несостоятельности.
Переживания, связанные с виной, стыдом и одиночеством.
Утрата близкого человека, расставание и сложные жизненные периоды.
Трудности с принятием решений, выбором и поиском своего направления в жизни.
Вопросы самоопределения, собственной идентичности и понимания себя.
Если вы не нашли в этом списке то, что вас беспокоит, это не значит, что с этим нельзя обратиться ко мне. Не всегда человек приходит в терапию с чётким пониманием своей проблемы. Иногда это лишь смутное ощущение неудовлетворённости, растерянности или понимание, что по-старому больше не получается. Этого достаточно, чтобы начать разбираться в происходящем вместе.
02 / Мой подход
Терапия — не экзамен, на котором нужно отвечать правильно. Это место, где можно исследовать свой опыт с любопытством и вниманием.
Не переделать себя. А лучше себя понять.
Мы исследуем, как вы переживаете происходящее, относитесь к себе и другим, какие чувства испытываете и как привыкли реагировать в разных ситуациях. Постепенно можно лучше понять, почему повторяются определённые сценарии, как прошлый опыт влияет на настоящее и какие новые способы действовать становятся доступны.
01
Понимать себя
Замечать чувства и желания, лучше понимать, чего вам хочется и что подходит именно вам.
02
Строить отношения
Учиться говорить о своих чувствах, обсуждать трудности и выстраивать границы.
03
Искать новое
Пробовать новые способы реагировать и менять привычные сценарии, когда они больше не помогают.
03 / Как мы будем работать
Не нужно приходить с готовым ответом.
На первой встрече мы познакомимся, обсудим, что привело вас в терапию, и определим, с чем вы хотели бы поработать. Не обязательно заранее формулировать запрос или готовить правильные слова.
Задать вопрос ↗↘
Исследуем
Смотрим на повторяющиеся ситуации, чувства, желания и способы, которыми вы привыкли справляться.
Двигаемся в вашем темпе
Постепенно исследуем, что вам подходит, какие решения становятся доступнее и как можно пробовать новое в жизни.
04 / Обо мне
Привет, я Саша.
Мой путь в психотерапии начался более пяти лет назад. За это время я прошла путь от первых шагов в профессии до собственной психологической практики. В процессе обучения и работы я всё больше убеждалась, насколько важной может быть психотерапия и как много она способна изменить в жизни человека.
Для меня важно, чтобы на встречах вы чувствовали, что вас слышат и понимают, а ваши переживания не остаются без внимания. В терапии не нужно производить впечатление, подбирать красивые слова или сразу понимать, что вы чувствуете. Мы можем начать с малого и постепенно разбираться в происходящем.
ПодходГештальт-терапия
Формат работыИндивидуальная терапия
Продолжительность50 минут
05 / Образование и обучение
Профессиональный путь — в процессе.
Моя практика опирается на длительное обучение гештальт-терапии и продолжающееся профессиональное развитие. Документы можно открыть отдельно, когда захочется рассмотреть их подробнее.
01 Обучение 2 сертификата
Первая ступень программы «Московский Гештальт Институт»
Участие во всех семинарах первой ступени программы · 180 часов.
Вторая ступень Московского Гештальт Института
Программа «Теория и практика гештальт-терапии» · сертификат выдан 12 июня 2026 года.
02 Конференции и профессиональные встречи 5 сертификатов
«Весна в Майкопе: время, личность, отношения»
Третья гештальт-конференция · 29 марта 2026 года.
«Грани отношений»
Гештальт-интенсив в Лаго-Наки · 16–24 июня 2024 года.
VI международная онлайн-конференция
Санкт-Петербургский Институт гештальта · 25 ноября 2023 года.
XXII Весенняя Краснодарская гештальт-конференция
14–16 апреля 2023 года.
Осенняя Краснодарская гештальт-конференция дебютов
17–19 ноября 2023 года.
06 / Формат и условия
Как устроены встречи.
Перед началом мы обсудим организационные вопросы, чтобы вам было проще понять, подходит ли формат.
50 минут
Встречи проходят в заранее согласованное время. Регулярность мы определяем совместно, исходя из ваших потребностей и задач терапии.
Онлайн или очно
Можно встретиться онлайн или очно в центре Краснодара. Перед онлайн-сессией я отправляю ссылку для подключения к звонку.
Стоимость и оплата
Стоимость консультаций и порядок оплаты обсуждаются до начала работы, чтобы условия были понятны заранее.
С чем я не работаю
Иногда человеку нужен другой формат или дополнительная помощь. Важно, чтобы выбранная поддержка соответствовала ситуации.
- Острые психотические состояния и ситуации, когда необходима экстренная психиатрическая помощь или госпитализация.
- Алкогольная или наркотическая зависимость без параллельного специализированного лечения.
- Судебно-психологическая экспертиза, оценка личности и подготовка психологических заключений.
- Запросы на готовые советы, мгновенные решения или техники для немедленного устранения симптомов.
07 / Вопросы
Можно спросить.
Перед первой встречей нормально волноваться и не знать, чего ожидать. Вот несколько вопросов, с которых можно начать.
Что, если я не знаю, о чём говорить?
Это нормально. Не нужно готовить правильный рассказ или формулировать запрос заранее. Можно начать с того, что беспокоит сейчас, — даже если это ощущение трудно описать.
Сколько встреч понадобится?
Универсального количества нет. Мы можем обсудить ваши ожидания, наблюдать за процессом и периодически возвращаться к вопросу, подходит ли вам выбранный формат.
Можно ли прийти один раз?
Можно начать со знакомства и обсудить, чего вы ждёте от терапии. Дальнейший формат мы обсуждаем вместе, без необходимости принимать все решения заранее.
Где проходят очные встречи?
Я принимаю очно в центре Краснодара. Точное место и доступное время согласуем при записи.
Как записаться и узнать стоимость?
Стоимость и порядок оплаты мы обсуждаем до начала работы. Чтобы договориться о встрече, напишите мне в Telegram.
Что, если нужно отменить или перенести встречу?
Пожалуйста, предупредите не менее чем за 24 часа. При отмене позднее этого срока сессия оплачивается полностью. Если встреча отменяется по моей инициативе, оплата не взимается.
Что происходит между встречами?
Между сессиями мы можем общаться по организационным вопросам: время, переносы и другие детали встреч. Основная терапевтическая работа проходит непосредственно на сессиях.
Как устроена конфиденциальность?
Всё, чем вы делитесь на сессиях, остаётся конфиденциальным, за исключением случаев, предусмотренных законодательством.
Будут ли домашние задания?
В моей работе нет домашних заданий и требований к тому, каким вам следует быть. Достаточно вашего участия и готовности делиться тем, что приходит в голову. Даже мысли, которые кажутся незначительными или несвязанными, могут стать важной частью нашей работы.
Можно ли общаться между встречами?
Между сессиями мы можем общаться по организационным вопросам: согласовывать время, обсуждать переносы и решать другие вопросы, связанные со встречами. Основная терапевтическая работа происходит непосредственно на сессиях; профессиональные границы помогают сохранять ясность и устойчивость работы.
Что, если во время онлайн-сессии пропадёт связь?
Если возникнут технические трудности, мы постараемся восстановить соединение. Если это не удастся, отдельно обсудим, как поступить в этой ситуации.
Что, если встреча отменяется с вашей стороны?
Если я отменяю встречу, оплата за неё не взимается. В случае моего опоздания мы продлим сессию на соответствующее время либо договоримся о другой форме компенсации.
Можно ли прийти на сессию после алкоголя или других веществ?
Для психотерапевтической работы важно, чтобы человек мог осознавать свои чувства, мысли и переживания. Если вы приходите в состоянии алкогольного или наркотического опьянения, провести сессию не получится; такая встреча считается состоявшейся и оплачивается полностью.
Ваш первый шаг
Можно начать с разговора.
Напишите мне, если хотите обсудить встречу или сначала задать несколько вопросов. Не обязательно сразу знать, с чего начать.
Написать в Telegram ↗Вы перейдёте в мой Telegram, чтобы написать мне лично и обсудить первую встречу. Без сторонних форм.